ヨガをしていて腰が痛くなった方はいませんか？

後屈系ってとても美しいポーズが多いけれど、実はとても力の必要なポーズ！

ただただ気持ちよくやっているといつか腰が悲鳴をあげるかも・・・

そんな後屈のポーズをきちんとやってみる、ミニワークショップです！

【クラス内容】

・背骨の構造を知る

・準備運動

・後屈をしてみる

・練習方法の紹介

お申し込みはこちら↓

5月オンラインワークショップ

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